[...] słaba byłam - jakby ktoś zupełnie spuścił ze mnie powietrze. Plus nie podobałam się sobie w lustrze - więc dramat totalny. Ciekawe czy pół tabliczki czekolady, które zjadłam przed treningiem ma z tym coś wspólnego? Pytanie retoryczne, jakby co. Ale plus taki, ze wreszcie dotarłam i już wiem jak się człowiek czuje po takiej przerwie. Nigdy [...]
[...] pozycji z 24kg i poległem przy 7 czy 8 wyciśnięciu. Podobnie w wariancie z powtarzaniem każdego ruchu - na całość zabrakło mocy. Snatch żarł dobrze, dopóki nie pojawił się odcisk. Zły to prognostyk przed weekendowym testem. A propos weekendu, to nie wiem, czy się uda w sobotę, a wtedy byłoby optymalnie. Zobaczymy. Miska czysta już 3 dni... :-D
[...] 4g. Działa to na mnie nadal lecz nie tak jak na początku i tu pytanie czy może zwiekszyc dawki jak tak to o ile??? Waga 78kg. Drugie pytanie: od jakiego czasu po spożyciu posiłki przed treningowego brać te przed treningowki zazwyczaj biorę je pół godziny po zjedzeniu posiłku a posiłek przed treningiem jem godzinę przed. Z góry dzięki za odp
Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]
[...] . Efekt ? Jak dla mnie niestety ch**nia ... Po dwóch dniach od zabiegu lewy cycek jakoś się zaczął powiększać , teraz jest no niestety dość duży , napewno mniejszy niż przed operacja ale w porównaniu do prawego większy ;/ Byłem dzisiaj na zdjęciu szwów , po zrobieniu usg doktor powiedział mi że jest to krwiak i sam się wchłonie , mam nosić [...]
Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]
ile powinienem mniej więcej ćw 3/4 razy w tyg trening około 2 godziny ile przyjmować kcal aby schudnąć teraz przyjmuje około 1800-2000 kcal dziennie i kiedy brać tą kreatynę z ranna po posiłku czy przed ? a w dni treningowe przed siłownią czy z ranna ?
Czy jest sens dzielic dawke gh na 2inj w ciagu dnia jesli przyjmuje 10iu ed? Ja bym podzileil na 5iu na czczo i 5iu przed albo na sam koniec treningu w DT. A w DNT 5iu tez rano a 5iu na noc no chyba ze jak gro ludzi nie mozesz spac po przybiciu somy to przez cardio w DT o ile wtedy krecisz cardio :-) Nie wiem jakie to gh ale 10iu to jednak sporo [...]
[...] i w sumie braku "supli", które po kilku dniach się jeszcze nie wkręciły %-) Kolejna dziwna rzecz, to to, że zapinam się w pasie spokojnie na jedną dziurkę dalej niż tydzień przed zawodami %-) Nie wiem czy to glikogen zszedł z prostowników i skosów czy jak, bo kichy po tym żarciu w Sopocie to mi się raczej nie skurczyły %-) [...]
[...] W eksperymencie chodziło o ustalenie, jak każdy z rodzajów pracy wpływa na wydatek energii w ciągu dnia (organizm spala ją w trakcie bezczynności – REE). Zmierzono REE przed i 22 godziny po zakończeniu treningu. Wyniki: Tradycyjny trening trwał 62 minuty, przerzucono 7835 kg, poziom kwasu mlekowego we krwi wzrósł do 5,1 mmol/L – po [...]
Szajba, dzięki! Plan mam taki, by CBL nie był furtką na ładowanie śmieci, tylko jednak trzymać się ryzach. I tak, przed treningiem raczej bez węgli, tyle co wpadnie przy okazji, np. z warzyw. Po treningu proste (banany, ew. czekolada), a później złożone. Bilans wczoraj mi wyszedł B/W/T 154/170/182. Dziś bez treningu, więc węgle tylko przy okazji. [...]
Czy jest sens dzielic dawke gh na 2inj w ciagu dnia jesli przyjmuje 10iu ed? Ja bym podzileil na 5iu na czczo i 5iu przed albo na sam koniec treningu w DT. A w DNT 5iu tez rano a 5iu na noc no chyba ze jak gro ludzi nie mozesz spac po przybiciu somy to przez cardio w DT o ile wtedy krecisz cardio :-) Nie wiem jakie to gh ale 10iu to jednak sporo [...]
[...] nam je w leczeniu. Jeżeli nie mamy kompletnie wiedzy na temat zdrowia oraz zdrowego odżywiania, tym co może mieć również wpływ na nasz poziom hormonów, problemy z libido czy potencją jest również dieta. Nawet przed rozpoczęciem stosowania ziół zamiast farmaceutyków warto, chociaż skonsultować przyszłą suplementację z lekarzem lub dietetykiem.
Nieraz, nie wiem czy dobrze stosowałem CBL, ale tak jak piszesz. Przed treningiem można wrzucić 20-30g węgli prostych by przygotować organizm i podkręcić obroty, a po treningu ładować pod korek, zaczynając od najprostszych czyli lodów %-) Tak z pół kilo }:-( Kolejny dzień bez węgli. W dzień treningowy, do treningu, staraj się ograniczać tłuszcze, [...]
Shadow, banany, to na pewno lepsza opcja niż jaja. Nie bardzo wyobrażam sobie możliwość obierania jajek w trakcie jazdy. Są też zdecydowanie bardzie areo ;-) Kalik, przed wczorajszym jeżdżeniem dorzuciłem trochę węgli. Chyba sprawdza się u mnie formuła tłuszcz plus węgle proste. Kubek śmietanki 30% z dżemem i dostaję zawrotów głowy od nadmiaru [...]
[...] do supli tj wcześniej pisałem brałem tylko jabłczan w połączeniu z mono i beta alaniną (białek, aminokwasów leuczyny itp nie piszę o tym bo to traktuję tylko jako uzupełnienie diety). Myślałem o połączeniu: UNS Grinder II - przed treningiem 5g Universal Storm - po treningu z lecuyną i białkiem Czekam na wasze komentarze, z góry dzięki za pomoc ;)
[...] 60 kg x 10p x 5s Wyciskanie francuskie sztangi leżąc na ławce - 20kg x15p x 1s 32kg x 12p x 1s 36kg x 10p x 1s 38kg x 8p x 1s 40kg x 8p x 1s 20kg x30p x 1s Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg x 15p x 1s 26 kg x 12p x 4s 20kg x 30p x 1s Rozciąganie Trening sprawił mi przyjemność mimo tego że czułem duże [...]
Jesli uda mi sie odzyskac dostep do konta w laboratorium to wstawie swoje badania gh. Nie wiem czy ktos zrobil ich z tego forum wiecej %-) Jesli masz badania powiedzmy przed cyklem po jakis 10 dniach i 3 tyg hgh i igf to moga byc wiarygodne.bo wiekszosc badan mozna sobie w tylek wsadzic zwlaszcza jak krew gdzies woza dalej na badanie bo nie [...]
Jesli uda mi sie odzyskac dostep do konta w laboratorium to wstawie swoje badania gh. Nie wiem czy ktos zrobil ich z tego forum wiecej %-) Jesli masz badania powiedzmy przed cyklem po jakis 10 dniach i 3 tyg hgh i igf to moga byc wiarygodne.bo wiekszosc badan mozna sobie w tylek wsadzic zwlaszcza jak krew gdzies woza dalej na badanie bo nie [...]
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
